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共 6 条摘句，按发布时间倒序排列。
「每个梦都以心灵能量开始，个人不将之转化为物质，却把它转变成一个实相，具有同样的机能性和真实性。他以可惊的辨识力将概念形成一个梦中物体或事件，因此梦中物体本身获得了存在，并且存在于许多次元里…… 「虽然作梦者为了他自己的目的而创造他的梦，只选择那些对他有意义的象征，他把它们向外射成为一种『价值完成』或『心灵扩张』。
—— 珍·罗伯兹传述；罗伯·巴茨记录；赛斯资料·灵界的讯息·第 14 章 梦——假魔——治疗性作梦·第九十二节
这一段把梦从“虚幻影像”提升为由心灵能量构成的实相，是赛斯梦观的关键入口。
「人格是由能量完形（energy gestalts）组合而成。就如人格被任何经验改变一样，它也被它的梦改变。就如一个人到某个程度被他的物理环境塑造，他也被他自己所创造的梦塑造……
—— 珍·罗伯兹传述；罗伯·巴茨记录；赛斯资料·灵界的讯息·第 14 章 梦——假魔——治疗性作梦·本章未标节号
点出梦会反过来塑造人格，说明梦不是心理残影，而是参与自我形成的经验场。
「可能性系统与实质系统一样的真切，而不论你知道与否，你存在于其中，你只是不集中焦点于其中。偶尔，当你在梦境时，也许你会变得知觉到它﹝或你的可能自己之一﹞。我告诉过你们梦中影像有确切的实相，可能的事件也一样，只是你看它们像是不具实体。
—— 珍·罗伯兹传述；罗伯·巴茨记录；赛斯资料·灵界的讯息·录自第二三二节·第二三二节
这段把梦、可能自己与可能事件连在一起，说明“未被醒时意识聚焦”不等于不存在。
梦是你们最好的自然疗法之一，也是内在与外在宇宙的连接物及你们最有用的资产。……梦会给你各式各样的资料，关于你身体的状态、世界的概况，以及你目前的信念将带来的可能外在情况。
—— 赛斯口述；珍·罗伯兹传述；罗伯·巴茨记录·个人实相的本质·第十章 自发明觉的本质与强制明觉的本质·第六四〇节
梦被视为自然疗法与资讯通道，既连接内外宇宙，也帮助人理解身体、世界和信念后果。
四小时的睡眠是理想的，而由觉得自然的不管是什么样的小睡来补足。 在这种情形下，两种意识状况之间没有造出很大的人工分界，而意识较能够记忆和融合它的梦的经验；而在梦里，自己也可以更有效地利用它的醒时经验。
—— 赛斯口述；珍·罗伯兹传述；罗伯·巴茨记录·个人实相的本质·第十三章 善与恶、个人与群体的信念及信念的影响·第六五一节
给出具体的睡眠模式调整建议，重点在减少醒与梦之间的人为分界，让梦中经验更容易被整合到日常意识。
如果，你害怕你的梦，你就是在害怕你自己。
—— 赛斯口述；珍·罗伯兹传述；罗伯·巴茨记录·个人实相的本质·第二十章 梦中景观、物质世界、可能性与你的日常经验·第六七〇节
梦被视为自我的一部分；害怕梦，其实是在拒绝自身更深层的经验与讯息。